01
駅前一等地
駅徒歩3分以内。通行量が多く集客しやすいが家賃が高い
月商
116万
手取り
-32万
筋
LIVE
教育・フィットネス
東京都 × パーソナルジム
東京都でパーソナルジムを開業、
月商 116万円
/ 手取り -15万円
INSIGHT 東京で月3万のパーソナルジムを開くなら、トレーナー兼オーナーのワンオペ前提で収支を組み立てろ。
対応業種
15業種
対応エリア
47都道府県
補助金DB
1,376件
普通シナリオ（標準15坪・商業地域）
LIVE
月商
116万
手取り
-15万
分岐点
133万
楽観
17万
普通
-15万
悲観
-35万
立地タイプ別の月商
駅前一等地
116万
商業地域
116万
住宅街
116万
CHART · LOCATION
東京都・立地タイプ別の比較
最高値を オレンジ、最低値をグレーで表示しています。
02 · LOCATION
立地タイプ別の比較
02
商業地域
商店街・繁華街。一定の通行量と手頃な家賃のバランス
月商
116万
手取り
-15万
03
住宅街
駅徒歩10分以上。家賃は安いがリピーター獲得が生命線
月商
116万
手取り
-2万
04
ロードサイド
幹線道路沿い。駐車場必須だが席数を確保しやすい
月商
116万
手取り
1万
03 · ASSUMPTIONS
精度補正の前提
実効客単価30,000円
実効原価率3.0%
追加売上補正30%
追加初期費用400.0万円
追加月額費用8.0万円
補助・控除反映0.0万円
04 · AREA CONTEXT
東京都でパーソナルジムを開業するポイント
東京都のフィットネス・ジム事情
東京都は渋谷・恵比寿・表参道・銀座・六本木といった高所得者層が集まるエリアを中心に、月額3万円超のパーソナルジム需要が全国トップクラスで高い。一方、23区内では競合ジムの出店ラッシュが続いており、特に恵比寿・代官山・中目黒エリアは飽和気味で差別化戦略が不可欠となっている。都内在住者の健康意識・ボディメイク意識の高さから顧客単価を維持しやすいが、その分クライアントの目も肥えており、トレーナーの質とブランディングが直接的に集客に直結する市場構造になっている。
東京都のパーソナルジム
東京都でパーソナルジムを開業する場合、丸の内・大手町周辺のビジネスパーソン層や、松濤・広尾・白金台などの富裕層居住エリアを狙ったロケーション選定が収益安定のカギを握る。15坪・家賃30万円規模では54枠のキャパに対して月商89万円・手取り2万円と収益余力が極めて薄く、都内の激戦区では稼働率90%以上を維持し続けることが経営存続の絶対条件となる。副業トレーナーへの依存や人件費の膨張がそのまま赤字転落に直結するため、オーナー自身がトレーナーを兼務するワンオペ体制から始めることが東京都内での生存率を高める現実的な選択肢となっている。
パーソナルジムの業態特性
マンツーマン指導のパーソナルジム。月会費30,000円前後。トレーナー1人あたり会員40人が上限目安。
CASES
東京都でパーソナルジム、うまくいく人・つまずく人
実際のパーソナルジム経営で見られる典型パターン。事業計画を書く前に自分がどちらに寄っているか確認する。
◯
うまくいく人の共通点
- + 渋谷・新宿・品川といったターミナル駅から徒歩5分圏内より、恵比寿・代々木上原・学芸大学のような『意識高い系』生活者が多い準主要駅の2階以上の居抜き物件を狙うと、賃料を抑えながら客層の質を確保しやすい
- + 54枠のキャパを最大限活用するには1セッション60分・1日8〜10セッションのスケジュール設計が必要で、朝6時台と夜21時台の枠を作ることで丸の内・虎ノ門通勤層のビフォーアフター需要を取り込める
- + 東京都内では法人契約（福利厚生プログラムとしての導入）の需要が高く、近隣オフィスビルのHR担当者への直接営業や、indeed・Wantedlyを通じたBtoBアプローチが個人集客の不安定さを補う安定収益源になる
×
つまずく人の共通点
- ! 手取り2万円という収益構造は、トレーナーを1名でも雇用した瞬間に赤字転落するほど余白が薄く、都内の人件費水準（業務委託でも1セッション3,000〜5,000円）を考慮すると、ワンオペ以外の体制では現状の月商89万円では構造的に成立しない
- ! 東京都内では退会率（チャーン率）が全国平均より高い傾向があり、転勤・引越し・競合乗り換えによる月3〜5枠の離脱が常態化するため、新規集客が止まると3ヶ月以内に稼働率が急落するキャッシュフローリスクが常に存在する
- ! 表参道・六本木エリアでは大手フィットネスチェーンの個室パーソナル業態（RIZAP・ライザップ系列・chocoZAP上位プランなど）との価格競争が激化しており、月3万円の価格帯は『高くも安くもない中途半端な位置づけ』と見なされるリスクがあり、明確なコンセプト差別化なしには価格優位性も専門性も主張できない
ROADMAP
開業までのロードマップ
東京都でパーソナルジムを開業する場合の標準的な準備フロー（目安 6〜9か月）
-
1
市場調査・コンセプト設計
商圏人口・競合・客単価レンジを1〜2週間で整理。「誰に・何を・いくらで」をA4 1枚にまとめ、家族と金融機関に通る言葉に落とす。
-
2
事業計画書の作成
3シナリオ（楽観・普通・悲観）の月次損益、初期投資、自己資金比率、返済計画を1本にまとめる。日本政策金融公庫の創業計画書フォーマットを土台に、根拠データを必ず添える。
-
3
物件探し・内見・仮押さえ
駅前・商業・住宅街・ロードサイドで家賃・坪単価・人流を比較。スケルトン or 居抜きを判断し、保証金と造作費の総額で再シミュレーション。1〜2か月を見込む。
-
4
資金調達（創業融資・補助金申請）
日本政策金融公庫の新規開業資金、自治体の創業補助金、IT/小規模事業者持続化補助金を並行で検討。公募要領を読み、締切から逆算して必要書類と自己負担割合を確定させる。
-
5
内装工事・許認可・採用
保健所の飲食店営業許可、消防検査、必要に応じて深夜酒類提供届出を同時進行。内装・厨房・採用・仕入れ先の4本立てを2〜3か月でまとめ上げる。
-
6
プレオープン・グランドオープン
友人・家族・取引先を招いたプレオープンでオペレーションを点検。売上ゼロ月からの運転資金6か月分を残したうえで本番集客（SNS・MEO・チラシ）に入る。
05 · COLUMN
編集部
東京都でパーソナルジムを開業する前に知っておくべき資格・届出・設備の現実
パーソナルジムの開業に国家資格は法的には不要だが、東京都内のクライアントはNSCA-CPT・NESTA-PFT・JATI-ATIなどの民間資格保有を当然の前提として見る傾向が強く、未取得での開業は信頼獲得のハードルが上がる。届出面では、シャワー設備を設置する場合は保健所への「公衆浴場法」または「興行場法」に基づく確認が必要になるケースがあり、東京都の各区保健所へ事前相談が不可欠。また消防法上の用途変更届・防火対象物使用開始届は内装着工前に提出が必要で、居抜き物件でも前テナントの用途と異なる場合は改めて手続きが発生する。器具の固定方法によっては建物オーナーへの工事承認も別途必要になる。
06 · TOKYO WARDS
東京23区 エリア別の手取り
東京都のパーソナルジム開業で使える補助金
東京都（および全国対象）の補助金から、補助上限額が大きい順に掲載しています。最新の公募状況は各詳細ページでご確認ください。
| # | 補助金名 | 補助上限 | 補助率 | 採択率 | 締切 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 令和６年度補正予算 商用車等の電動化促進事業 募集中 | 上限 295億円 | 公募要領を参照 | — | 2027/02/28 |
| 2 | GX地域共創補助金2026 募集中 | 上限 250億円 | 中小企業等 最大1/2／大企業 最大1/3（詳細は公募要領に記載） | — | 2026/09/01 |
| 3 | 令和７年度補正予算 商用車等の電動化促進事業 募集中 | 上限 175億円 | 公募要領を参照 | — | 2027/01/15 |
| 4 | 令和８年度_Scope3排出量削減のための企業間連携による省CO2設備投資促進事業 募集予定 | 上限 15億円 | 公募要領を参照 | — | 2026/11/13 |
| 5 | 令和８年度 水力発電導入促進支援事業費補助金（既存設備有効活用強化支援事業）公募 募集中 | 上限 14億7435万円 | 公募要領を参照 | — | 2026/09/29 |
※ 採択率・難易度は当サイト集計（出典: 各補助金事務局の公式発表）。補助金は地域・業種・時期により対象が変わります。
07 · NEXT STEP
-15万/月 の計画、
実際に補助金で後押しできるか調べる。
東京都でパーソナルジムを開業するときに使える補助金・助成金を検索できます。開業資金の何割が補助対象になるかが分かれば、計画の通り方が変わります。
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関連する業種のシミュレーター
09 · FAQ
よくある質問
東京都でパーソナルジムを開業するのに必要な資格はありますか？
法律上の必須資格はないが、都内では顧客水準が高くNSCAやNESTAなどの民間資格がないと集客・信頼獲得で大きく不利になる。
15坪のパーソナルジムで東京都内の家賃相場はどのくらいですか？
商業地域では坪2万円前後が目安で15坪なら30万円前後。恵比寿・代官山は坪2.5万超、足立・葛飾エリアは坪1.2万前後と立地で大きく差がある。
東京都でパーソナルジムを開業する際に保健所への届出は必要ですか？
シャワー・浴室設備を設置する場合は管轄区の保健所に事前確認が必要。設備なしのトレーニング専用スペースのみなら保健所届出は原則不要。
ご利用にあたっての注意事項
- 本シミュレーションは開業検討の参考情報であり、収益や費用を保証するものではありません。
- 坪単価・人件費（最低賃金）等は統計データに基づく概算値であり、実際の条件とは異なります。
- 売上予測は仮定の稼働率・客単価に基づくもので、実績を約束するものではありません。
- 実際の開業・経営判断にあたっては、必ず税理士・中小企業診断士等の専門家にご相談ください。